Archivo de la etiqueta: autoestima

Talleres para aprender y prevenir

Taller de teatro de APAEX Elche

La Asociación de Protección y Ayuda al Ex Alcohólico (APAEX) de Elche se encuentra organizando talleres terapéuticos y formativos para personas con problemas de drogas y sus familiares. Se trata de actividades que persiguen “ayudar a mantener la abstinencia”, afirma su coordinadora, la psicóloga Nieves García. “La idea es que adquieran nuevas herramientas y conozcan modos de vida saludable para prevenir recaídas”, añade García.

Teatro, gimnasia, informática, habilidades sociales, autoestima y apoyo terapéutico a familares constituyen las materias sobre las que tratan los talleres, que se impartirán entre los meses de febrero y abril. Medio centenar de personas participa en ellos en la actualidad.

HORARIO

El horario de los talleres terapéutios y formativos se ha establecido de la siguiente manera: el de habilidades sociales se desarrolla lunes de 18 a 19 horas, a cargo de la psicóloga María José Amorós; la gimnasia de mantenimiento se realiza lunes y miércoles, en horario de 20.30 a 21.30 horas.

El grupo de apoyo terapéutico a familiares se reúne, dos martes al mes de 20 a 21 horas. La psicóloga Nieves García se responsabiliza de esta actividad, así como de la de autoestima, jueves de 20 a 21 horas.

Los talleres de informática y teatro, impartidos por el técnico sociocultural Pablo Tortosa, son quincenales, realizándose en sábado: de 9.30 a 11 horas el primero, de 18 a 20 horas el segundo.

Las actividades se desarrollan en la sede social de APAEX Elche, excepto el taller de gimnasia de mantenimiento, que se realiza en el Centro Social Poeta Miguel Herández. En su organizacón colaboran la Concejalía de Bienestar Social del Ayuntamiento de Elche, la Conserjería de Sanidad de la Comunidad Valenciana y la Diputación de Alicante.

Deja un comentario

Archivado bajo prevención recaídas

Primeros talleres

Un taller de autoestima anterior

Autoestima, habilidades sociales, informática y escritura creativa constituyen los talleres que la Asociación de Protección y Ayuda al Ex Alcohólico (APAEX) de Elche oferta para el primer trimestre del curso 2010-2011, destinados a los usuarios y las usuarias de la asociación y dirigidos por profesionales y personal voluntario. Las clases de gimnasia de mantenimiento, muy participativas en años anteriores, se iniciarán más adelante.

Los talleres de autoestima, habilidades sociales e informática se convocan cada curso debido a su aceptación entre las personas asociadas. El de escritura creativa se oferta por primera vez.

Las sesiones comenzarán a principios de octubre, prolongándose hasta finales de diciembre. Todas tendrán lugar en el centro social de APAEX Elche.

HORARIO

La psicóloga Nieves García dará el taller de autoestima los jueves de 20 a 21 horas, mientras que el de habilidades sociales se desarrollará los miércoles de 18 a 19 horas, con la psicoterapeuta María José Amorós como responsable. Por otro lado, el taller de escritura creativa se realizará los martes de 20 a 21 horas, conducido por la estudiante de periodismo Lorena Escandell. Por último, Pablo Tortosa, técnico de animación sociocultural, impartirá el de informática, de manera bimensual, los sábados por la mañana.

Las personas interesadas deben formalizar la inscripción en el centro social de APAEX Elche. Las plazas son limitadas y se completan por orden estricto de inscripción.

2 comentarios

Archivado bajo ocio y tiempo libre, prevención recaídas, reeducación en el ocio, voluntariado

La vida sin resaca

Las personas, por lo general, hablamos de las resacas como si fuera algo simplemente molesto; bromeamos sobre ello, le quitamos importancia y hasta nos puede parecer gracioso levantarnos por la mañana con resaca ¿no? Decimos: “¡Joder que resaca tengo! ¡Vaya pedo el de anoche… ja, ja, ja”.

He necesitado estar más de un año sin beber para valorar lo negativo que era para mi estado de ánimo levantarme todos los días hecho polvo, con dolor de cabeza, mucha sed, casi ninguna gana de empezar un nuevo día, triste, con sentimiento de culpa y la sensación de estar desperciciando mi vida, perdiendo el tiempo…

Cuando era alcohólico, despertarme por las mañanas era como enfrentarme a un espejo en el que lo que se reflejaba me producía vergüenza. Lo primero que hacía era intentar recordar qué había hecho la noche anterior, pues tenía lagunas en la memoria y nunca sabía si me había metido en algún lío, si me había gastado todo el dinero… Las primeras horas del día las pasaba angustiado y con remordimientos, sin saber por qué exactamente, hasta que volvía a emborracharme.

Esto me desgastaba psicológicamente porque me hacía perder la motivación para plantearme metas y objetivos. Así empezó a darme todo igual: no tener nunca un duro, no poder comprarme un piso, no encontrar un buen trabajo, no prepararme para nada estudiando cualquier cosa… Casi sólo me esforzaba en beber para quitarme la resaca, la sensación de fracaso. Entonces, al día siguiente, volvía a despertarme con resaca, y vuelta a empezar.

Necesité estar dos meses sin beber para darme cuenta de lo importante que es levantarse de la cama con un mínimo de positivismo, energías, ganas de afrontar retos… Me siento como si hubiera pasado muchos años de mi vida con una mochila llena de piedas cargada en la espalda y, de repente, la hubiese soltado.

Hoy por hoy, no pasa una semana entera sin que, alguna mañana, al despertarme, me acuerde del infierno en que se habían convertido mis mañanas. Entonces, me siento feliz y libre. Me siento fuerte. Ya no tengo ansiedad. Y pienso: “¿Qué voy a hacer hoy?”. Y me rio. Ahora estoy contento siempre.

Paco

Deja un comentario

Archivado bajo sensibilización social

Con ojos de mujer

Mujeres de APAEX Elche, en el taller de gimnasia

Las mujeres de APAEX tanto alcohólicas rehabilitadas como esposas de alcohólicos estamos satisfechas de poder colaborar, opinar, hacer críticas constructivas a la asociación, hacer actividades, convivencias y viajes en colaboración con la junta directiva.

Formamos el grupo de mujeres en 1999, en representación de todas nosotras. En aquellos momentos, estábamos con mucha ilusión y ganas de hacer cosas. La directiva nos presentó a la concejala de Bienestar Social y, desde entonces, trabajamos para integrarnos más en la asociación. Hemos conseguido que el aniversario de APAEX se celebre todos los años, cenas y baile los fines de semana, campeonatos de juegos de mesa y merienda los sábados…

También formamos un grupo de teatro llamado APAEX Teatro. Nos sentíamos muy orgullosas de ello. En estos momentos, hay otro de expresión corporal.

Fuimos pidiendo talleres, excursiones, convivencias y viajes. En estos momentos, la directiva nos pide más colaboración a las mujeres.

Con el cambio de las UCA a los centros de salud, la asociación se quedó sin psicólogo y se ha luchado mucho para tenerlo. Hay talleres de autoestima, habilidades sociales, risoterapia, atención psicológica, voluntariado, gimnasia, expresión corporal, cocina, senderismo, convivencia en albergues y el programa de fin de semana para jóvenes.

El cambio que ha experimentado APAEX en estos años es muy positivo. Deseamos que siga esta evolución.

Todo esto nos ha llevado a que hoy día cada una de nosotras va a la asociación a participar en las actividades que queremos y ya no como acompañantes de nuestros maridos, sino por nosotras mismas, porque lo pasamos bien, no perdemos el contacto y nos ponemos al día de nuestra vida. Además, sabemos que, con estas actividades, nuestros maridos no dejan de venir a la asociación. Lo más importante es que todas estas actividades nos ayudan a crecer como personas.

¡Ya era hora que las mujeres hiciéramos algo por nosotras!

Por todo esto, gracias a los hombres y las mujeres de APAEX Elche.

Grupo de Mujeres APAEX Elche

4 comentarios

Archivado bajo sensibilización social

El problema de las drogas. Ayuda para padres y madres

Campaña Plan Nacional sobre Drogas, de 1996

El fenómeno de las drogas ha existido siempre. Este tipo de sustancias forman parte de las costumbres y tradiciones de cada sociedad. La aceptación social de una droga suele conllevar creencias erróneas que infravaloran sus efectos y las consecuencias negativas de su uso y abuso.

La adicción a las drogas es una enfermedad. Sin embargo, existen personas que tratan las drogas como objetos de consumo necesarios para divertirse… Personas que creen ser inmunes a sus efectos y están convencidas de poder dejarlas cuando así lo deseen.

Las circunstancias que interactúan en el inicio y desarrollo de la adicción son diversas. Causas sociales, culturales, biológicas, psicológicas, entre otras, dificultan erradicar uno de los problemas que mayor preocupación despierta en la sociedad, en especial entre los padres y madres.

Las drogas se integran, aunque nos pese, en nuestra cultura. Nuestros esfuerzos deben encaminarse a saber convivir con ellas y reducir cada vez más el riesgo de que nuestros hijos e hijas se inicien en su consumo. Si deseamos que se desarrollen con autonomía, adopten una actitud responsable ante la vida y adquieran hábitos saludables, debemos saber que no se puede permanecer pasivo. Nuestra labor es imprescindible.

¿QUÉ SOLEMOS HACER?

“Mi hija va a uno de los mejores colegios. Nunca tomará drogas porque somos una familia normal”. Todavía seguimos pensando que pertenecer a una determinada clase social o tener un buen nivel económico excluye la posibilidad de paceder este problema.

“A veces no sé qué postura tomar con él. Parece que todo lo que le prohibo le interesa más. Si le digo algo, malo, y si no, peor”. Éstas y otras dudas surgen con nuestros hijos e hijas. Ser padre y madre no resulta una tarea fácil. Nadie nos enseñó cómo hacerlo. No obstante, ¿alguien les conoce mejor?

Dialogar y escuchar

“Los drogadictos son los que van por las calles pidiendo dinero y robando”. La imagen que tenemos de las personas drogodependientes dista mucho de la realidad actual. Hay jóvenes que tienen problemas con las drogas y no se comportan de esa manera.

“Me paso el día trabajando. Les doy todo lo que necesitas. ¿Qué más puedo hacer?”. ¿De verdad crees que has cubierto todas sus necesidades?

¿QUÉ DEBEMOS TENER EN CUENTA?

La adolescencia es una época de cambios, de afirmación de autonomía e identidad, así como la búsqueda de nuevas experiencias. Sin lugar a dudas, constituye la etapa en que pueden presentarse las conductas adictivas. En ocasiones, se prueba de forma experimental y puntual, lo cual no está exento de riesgo. Todas las drogas, incluso el tabaco y el alcohol, pueden ocasionar problemas.

Ser padres y madres implica ser modelo. Tenemos la ocasión de ofrecer un estilo de vida saludable. Participar e implicarnos en las vida de nuestros hijos e hijas supone compartir, lo que nos refuerza frente a las drogas. No hay que esperar a que aparezcan problemas para abordar el tema. Negarlo o no afrontarlo no lo resuelve. Considerarlo de manera exagerada tampoco ayuda a superarlo.

Siempre es buen momento para prevenir. Los aspectos que se debe cuidar, trabajar y mejorar dependen de la edad de nuestros hijos e hijas.

¿QUÉ PODEMOS HACER?

Compartir nuestro tiempo libre

Prevenir la aparición de conductas adictivas supone, en primer lugar, estar informado de manera adecuada; mantener una comunicación con los hijos e hijas fluida y constante; potenciar su autoestima para que se fortalezcan y sean más competentes; establecer normas en la convivencia familiar, lo que permitirá una mejor integración de las normas sociales; fomentar actividades en las que disfruten de forma sana de su tiempo libre.

De la misma manera, debemos mantener relaciones afectivas sólidas y satisfactorias; participar de todos los aspectos de la vida de la escuela; enseñar a nuestros hijos e hijas a decir “NO” a las presiones que puedan recibir de su compañeros y compañeras; ayudarles a tomar decisiones, así como promocionar la Educación para la Salud y los estilos de vida saludable.

Conselleria de Sanitat. Generalitat Valenciana

Deja un comentario

Archivado bajo sensibilización social

Deporte, talleres y viajes

Pura Gómez recoge testimonios para su programa de RNE Valencia

Variado e interesante resulta el programa de actividades de APAEX Elche  para el mes de junio, dirigido a usuarios, usuarias, socios, socias, voluntarios y voluntarias de la asociación. Entre otras, se ha organizado una salida de senderismo, diversos talleres y una visita a Radio Nacional España (RNE) en Valencia.

Las actividades se iniciarán con una salida de senderismo el día 6, domingo. Ésta se desarrollará por la ruta para bicis del estadio Martínez Valero a partir de las 8 horas, con Manuel Serrano como monitor.  La semana siguiente, el sábado 12, el tesorero, Sinforoso Grau, y el secretario, Vicente Antón, de APAEX Elche viajarán a Madrid para asistir a la Asamblea General de la Federación de Alcóholicos Rehabilitados de España (FARE).

En la segunda quincena del mes, se ha previsto una visita a los estudios de RNE Valencia para participar en el programa de corte social Sin Fronteras, dirigido por la periodista Pura Gómez. La fecha exacta está por confirmar.

En el centro social de APAEX Elche se desarrollarán, además, talleres de autoestima, habilidades sociales, informática, gimnasia y teatro.

Deja un comentario

Archivado bajo ocio y tiempo libre, prevención recaídas, reeducación en el ocio, sensibilización social, voluntariado

Talleres de autoestima y habilidades sociales

Un taller de APAEX Elche

La Asociación de Protección y Ayuda al Ex Alcohólico (APAEX) de Elche ha abierto el plazo de inscripción para los talleres de autoestima y habilidades sociales que se desarrollarán los meses de mayo y junio, enmarcados en el programa terapéutico Prevención de recaídas. Las plazas son limitadas. Se asignarán en riguroso orden de inscripción.

Las clases de autoestima tendrán lugar los jueves 6, 13, 20 y 27 de mayo; 3, 10, 17, 24 y 30 de junio y 1 de julio. Las de habilidades sociales, los martes 4, 11, 18 y 25 de mayo, así como 1, 8, 15, 22, y 29 de junio. En ambos casos, se impartirán de 20 a 21 horas en el centro social de la agrupación.

La Concejalía de Bienestar Social del Ayuntamiento de Elche, la Diputación de Alicante y la Conselleria de Sanitat colaboran en la realización de estas actividades.

PREVENCIÓN DE RECAÍDAS

Los talleres de autoestima y habilidades sociales pertenecen al programa de prevención de recaídas de APAEX Elche, que trata de fomentar actividades orientadas a toda la familia que resulten incompatibles con el consumo y mantengan la abstinencia, al tiempo que dar apoyo psicológico individual y grupal a usuarios y usuarias.

Además de los citados, se organizan talleres de socioterapia, gimnasia de mantenimiento y memoria activa. Incluye un servicio de atención psicológica individual y familiar, previa cita, además de grupos de apoyo.

Deja un comentario

Archivado bajo prevención recaídas